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Una mazorca mediana tiene 80 calorías. El problema es cuando se coloca mucha mantequilla para dar más sabor al maíz: más grasa = más calorías.

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Limitar este mismo grupo de alimentos aquellos con grasas escondidas como masas de tartas, empanadas, amasados de pastelería como facturas, galletitas tanto dulces como de agua. Tener el peso adecuado es importante, pero no siempre significa estar bien nutridos.

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